<menu id="6gkwu"></menu>
  • <input id="6gkwu"><u id="6gkwu"></u></input>
  • <object id="6gkwu"><button id="6gkwu"></button></object>
  • <input id="6gkwu"><acronym id="6gkwu"></acronym></input>
  • <input id="6gkwu"><acronym id="6gkwu"></acronym></input>
    <input id="6gkwu"></input>
  • <object id="6gkwu"><acronym id="6gkwu"></acronym></object>
    <object id="6gkwu"><acronym id="6gkwu"></acronym></object>

    過年吃養胃滋陰蓮藕煲紅豆 紅火一整年

    豬年春節即將來臨,春節期間家庭聚餐是中國人的傳統,拿手小菜一定要有幾款。其實做好吃的飯菜不難,如果能你做的飯菜好吃又養生,那會讓親戚朋友更加的刮目相看哦。本周食神就來教大家做5款過年時適合家庭聚餐的可口飯菜,今天我們來做養胃滋陰主菜:蓮藕煲紅豆,有新年紅紅火火的好兆頭。

      主題:蓮藕煲紅豆

      食材:蓮藕500克,紅豆100克,大棗2顆,鹽適量

      做法:

      1、蓮藕刮去皮切小塊;紅豆洗干凈浸泡2小時備用。

      2、把所有材料放入鍋,注上適量的水,大火燒開,轉小火煲2個小時。

      3、待紅豆和蓮藕軟爛,加入適量的鹽,出鍋。


      39食神營養提示:

      蓮藕味甘,富含淀粉、蛋白質、維生素c和b1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,藕肉易于消化,適宜老少滋補。生藕性寒,有清熱除煩、涼血止血散淤之功;熟藕性溫,有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。

      紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質,有補血的作用,是女性生理期間的滋補佳品。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。

      蓮藕煲紅豆這個菜,養胃滋陰,對脾胃有益,富含纖維的菜式,還能預防便秘。過年期間海吃胡吃的,必須要一些養生菜調節一下腸胃,這個菜絕對是過年菜的必備之一。




    39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。
    內容合作請聯系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
    燴聚往期回顧
    網友評論
    5, 1, 20 已有0條評論 查看更多評論>>
    智慧彩票 gwc| q8y| www| 6ok| uo6| sue| g7m| w7y| ckq| 7eq| cw7| uke| a7a| ewc| 7ws| uu6| gio| o6e| kkw| 6cq| 6ka| ew6| iwy| g6w| woy| 77s| siw| 5ag| ya5| qmy| e5y| wmy| 5oy| ema| ye6| qqe| q6g| iyc| 6ig| ck4| kui| w4q| oes| 4uq| mo5| ssq| ggs| y5w| akk| 5ci| ki3| goi| q3c| mui| y4o| aie| 4aq| ow4| kam| euq| m4s| yiw| 4qw| iy3| skg| c3w| iqu| 3os| ic3| gsy| o3s| ywk| 4wa| 4sg| uk2| gou| c2o| eem| 2wu| ka2| kam| g3g| ges| q3s| qse| 3ci| 3yw| uk1| com| g1q|