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    綜合
    問醫生

    秋葵,男人吃了補腎,女人吃了美容,但這些人可千萬不能吃

    2019-06-05 12:07:3839健康網劉瑋
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    核心提示:秋葵作為一種偏涼性食材,正常人群一天食用150—200克左右的秋葵較好,對于本身脾胃較弱的人群,一天則最多食用100克,否則影響脾胃的健康。

      提到秋葵,大家是不是跟小九一樣,腦子里立刻蹦出來的詞匯就是“植物偉哥”,一款公認的吃了可以給男人帶來“羞羞力量”的食材。

      但是,小九最近又聽朋友說,秋葵營養價值確實高,但卻沒有補腎壯陽的功效,都是廣告瞎宣傳的。

      這讓小九有點蒙了,這“渾身是寶”的秋葵到底是不是男人的加油站呀?

      為了給大家一個確定答案,今天,小九邀請到中糧營養健康研究院食品質量與安全中心研發專員——苗雨田老師來為我們揭秘這“神奇的秋葵”!


      秋葵,男性生殖輔療食材

      “秋葵,又叫黃秋葵,是一種能對男性器質性障礙有很好輔療作用的食材!泵缋蠋煴硎。

      因為秋葵中的特殊粘液可生成一種類似于天然荷爾蒙的物質,即Lepidimoide。這種物質能控制植物的生理反應,是一種新發現的促進植物激素分泌的物質。

      吃秋葵確實不能從根本上起到補腎壯陽的作用,但由于秋葵中的Lepidimoide物質能刺激激素的分泌,因此,男性將這種特殊粘液攝入體內后,是有利于生殖系統疾病的輔佐治療,經常食用可在一定程度上改善男性生殖系統的問題。

      小九明白了,那些聲稱只吃秋葵就能補腎壯陽的傳言肯定是假的,但常吃秋葵,確實是有保護男性生殖系統的作用。

      秋葵,女性變美秘方

      提起秋葵,人人往往想到的是對男性的好處,其實,作為一種營養元素豐富的食材,苗老師告訴小九,女性常吃秋葵的好處比男性要多很多。

      1、保持體型

      秋葵中含有一種天然的雌激素,這種雌激素也叫植物黃酮,這種雌激素可以幫助女性保持體型的完美和骨骼健康。尤其是絕經以后的女性,常吃秋葵會有更明顯的幫助。

      2、美白皮膚

      秋葵里還含有大量的維生素C,常吃秋葵可保持我們血管的彈性,同時對皮膚起到美白、有光澤的作用。另外,女性也可將黃秋葵磨碎榨汁擦在面部,能使皮膚白嫩、細膩,防止黑色素的生成。

      3、排毒養顏

      我們都知道,女性體內如果含有大量的毒素,就會出現長斑和便秘的情況,這讓女性朋友在尋找排毒方法的路上樂此不疲。而秋葵里面的可溶性纖維能促進體內有機物質的排泄,減少毒素在體內的積累,降低膽固醇,起到排毒養顏的作用。因此,女性朋友們可在生活中多吃一些。

      4、補充鈣物質

      一般女性絕經后,體內的雌激素會流失,同時鈣也會大量流失,而秋葵含有大量的鈣,經常吃可以為體內補充鈣物質。另外,針對想補鈣,不愛喝牛奶或者一喝牛奶就容易腹瀉的人群,也可以選擇吃秋葵來補鈣,因為秋葵和牛奶中的含鈣量是差不多的。

      5、適合體質偏熱

      秋葵作為一種偏涼性的蔬菜,對于體質偏熱的女性可適當多吃一些,對身體有利。但是,對于正處于經期的女性,建議要少吃或者暫時不吃。

      “其實,秋葵不光是男人的加油站、女人的美容院,我們常吃秋葵,還有很多其它的保健作用!泵缋蠋熃榻B。

      作為一種含有多種維生素、礦物質、膳食纖維和植物多糖的食材,秋葵的抗氧化作用強,對提高免疫力、抗腫瘤以及保護心腦血管有一定的效果。同時,秋葵中含有較豐富的果膠,對于維持血糖、潤腸通便也有很好的幫助。

      秋葵雖好,這些人可不適宜吃

      看到這“渾身是寶”的秋葵,大家是不是很心動,想趕緊去買些秋葵嘗嘗,但是,作為一種偏涼性食材,苗老師建議,正常人群一天食用150—200克左右的秋葵較好,對于本身脾胃較弱的人群,一天最多食用100克,否則影響脾胃的健康。另外,還有這些人群,則建議最好不要吃秋葵。


      1、腎結石人群

      秋葵中含有較多的草酸,有結石的患者使用之后,會加重結石的形成,因此有結石的患者最好不要吃。另外,沒有腎結石的人,在烹飪秋葵前也最好焯一下,可減少草酸的含量,預防結石的形成。

      2、腸胃不佳人群

      秋葵一般都是涼拌食用,但是涼拌秋葵不太適合腸胃不好的人食用。因為秋葵表面有小絨毛,這些小絨毛進入胃壁之后,可能會對腸胃有一定的損傷,會引起和加重腹瀉等腸胃不適的反應。

      3、過敏人群

      秋葵中含有的黏液蛋白,以及表皮上長的細絨毛,對我們人體都有一定的致過敏作用,因此食用秋葵是有可能引起過敏,比如對腸胃形成一定的刺激,出現常見的拉肚子的過敏癥狀。因此,建議易過敏的人群最好不要吃。

      4、高尿酸人群

      因為秋葵中含有較多的草酸鹽,長期食用可能會加重腎臟的負擔,因此高尿酸患者最好也不要食用秋葵。

      看來,秋葵確實是營養豐富的寶藏食材,但是,小九提醒大家,秋葵雖好,我們也要聽專家的話,每天要控制食用量,不可無節制地吃,小心好處沒得到,反而傷了身體。

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