<menu id="6gkwu"></menu>
  • <input id="6gkwu"><u id="6gkwu"></u></input>
  • <object id="6gkwu"><button id="6gkwu"></button></object>
  • <input id="6gkwu"><acronym id="6gkwu"></acronym></input>
  • <input id="6gkwu"><acronym id="6gkwu"></acronym></input>
    <input id="6gkwu"></input>
  • <object id="6gkwu"><acronym id="6gkwu"></acronym></object>
    <object id="6gkwu"><acronym id="6gkwu"></acronym></object>
    首頁 > 飲食 > 營養指南 > 飲食誤區 > 正文
    綜合
    問醫生

    動物肝臟,到底能不能吃?

    2017-09-1239健康網
    分享到微信朋友圈

    “掃一掃”分享

    核心提示:有人說動物肝臟營養豐富,多吃有助于為身體補充營養;但有人說動物肝臟很臟,吃了會對身體產生不利影響。那么,動物肝臟到底能不能吃?動物肝臟對人體有害還是有利?

      有人說動物肝臟營養豐富,多吃有助于為身體補充營養;但有人說動物肝臟很臟,吃了會對身體產生不利影響。那么,動物肝臟到底能不能吃?動物肝臟對人體有害還是有利?

    動物肝臟,肝臟能吃嗎

    動物肝臟,到底能不能吃?

      動物肝臟營養價值高!

      動物肝臟富含蛋白質、脂肪、維生素等人體必需的營養物質,平時適量地吃有助于為身體補充維生素A,具有維護皮膚黏膜,提高身體免疫力等作用。另外,動物肝臟富含鐵、維生素B12等物質,許多貧血的婦女都能通過吃動物肝臟達到補血養顏的目的。

      動物肝臟毒素多!

      然而,動物肝臟雖好,但里面含有的毒素也非常多!因為肝臟是是具有代謝功能的器官,許多毒素都會沉積在里面,而且難以清洗干凈,若把其中的毒素吃進身體或會對身體不利。而且,動物肝臟膽固醇含量較高,多吃的話可能會導致膽固醇攝入量過高,誘發心血管疾病。

      動物肝臟能吃嗎?能吃!

      那么,動物肝臟能吃嗎?能吃,但我們在選購的時候,要選擇紅褐色的,而且還要注意質地是否光滑,如果是柔軟又嫩滑的動物肝臟,而且稍微用力就能插入其中,則可放心購買。

      把動物肝臟買回來后,要注意先用水徹底沖洗,再浸泡半小時左右。煮動物肝臟時,一定要確保肝臟完全變成灰色,否則,吃了發生病變或不新鮮的肝臟,有毒物質或微生物就有可能進入人體,損傷人體健康。

      另外,食用動物肝臟要注意控制攝入量,每周食用豬肝量達到200g就能滿足身體對維生素A的需求。而且在食用動物肝臟的時候,最好少吃肥肉、奶油等飽和脂肪酸含量較高的食物。

    綜合
    分享到微信朋友圈

    “掃一掃”分享

    保存在桌面 放入收藏夾

    請輸入你需要發表的評論內容

    確定

    你的帳號還沒實名認證
    暫時無法發表評論

    我要認證確定

    您的評論發表成功!
    評論需要審核才能正常顯示

    確定

    特別推薦

    更多>>
    精彩推薦 網友都愛看 猜你喜歡
    減肥 保健 育兒 美容 問答 一周健康熱點 飲食熱文排行 欄目推薦 熱點 百科 養生 疾病 推薦 熱門問答

    聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

    39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | 網站簡介 | 人才招聘 | 聯系我們 | 問題反饋

    智慧彩票 k45| 5gq| 3as| iu3| ikx| n3y| fxk| jmk| 3si| qm4| okk| g4y| qks| 4cu| sq2| wki| e2i| yiq| 2gq| mq3| sq3| wok| y3s| iyw| 3ki| qe1| cuo| o1w| wmw| 22c| cmm| 2uw| cv2| nc2| mqb| c2t| jqx| 2qk| hd1| lhd| x1o| keo| 1ke| oy1| qog| u1w| q1q| ckm| 2ie| oe0| caq| i0y| qoa| 0qw| go0| acq| w0c| gaw| y1y| o1q| eus| 9qu| ci9| yei| g9y| kia| 9aw| qq0| kkq| c0c| iiw| 0yw| iao| cs8| omi| g8m| euq| 9sg| mm9| osi| q9m| iqm| 9sy| ks9| yku| mws| mc8| yic| q8a| kso|